Ваш шлях до активного довголіття
Спеціально для людей зрілого віку
Безпечно • Ефективно • Індивідуально
Понад 1000 задоволених клієнтів
Експерти в області здоров'я зрілого віку
Ми розуміємо унікальні потреби людей після 50 років і створюємо програми, що підтримують активність, здоров'я та радість життя на всіх етапах зрілості.
Наукове обґрунтування
Всі наші програми базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини, адаптовані спеціально для потреб зрілого віку.
Комплексний підхід
Поєднуємо фізичні вправи, правильне харчування, дихальні техніки та психологічну підтримку для досягнення максимального ефекту.
24/7 підтримка
Наша команда завжди готова допомогти та відповісти на питання. Ви ніколи не залишитесь наодинці зі своїми цілями.
Як це працює?
Простий та зрозумілий процес, що допоможе вам розпочати свій шлях до здорового та активного життя всього за 4 кроки.
Консультація
Залишіть заявку та отримайте безкоштовну консультацію з нашим спеціалістом для визначення ваших цілей та потреб.
Індивідуальний план
Розробляємо персональну програму тренувань та харчування, що відповідає саме вашим потребам та можливостям.
Початок занять
Розпочинаємо регулярні заняття з постійним супроводом тренера та контролем вашого прогресу.
Результати
Отримуйте помітні результати: покращення самопочуття, збільшення енергії та активності вже через кілька тижнів.
Наші послуги для здорового довголіття
Комплексний підхід до здоров'я та благополуччя людей зрілого віку. Кожна послуга розроблена з урахуванням особливостей та потреб старшої вікової групи.
Адаптивні фітнес програми
Спеціально розроблені комплекси вправ для людей зрілого віку, що допомагають зміцнити м'язи, покращити гнучкість та витривалість. Наші програми враховують вікові особливості та забезпечують безпечне навантаження для досягнення максимального ефекту.
- Кардіо-тренування низької інтенсивності
- Силові вправи з власною вагою тіла
- Вправи для покращення координації та балансу
М'яка йога та дихальні практики
Спокійні та плавні рухи йоги в поєднанні з правильним диханням допомагають зняти стрес, покращити гнучкість та загальне самопочуття. Наші заняття адаптовані для будь-якого рівня підготовки.
- Хатха-йога для початківців
- Дихальні техніки для заспокоєння
- Медитативні практики
Планування збалансованого харчування
Індивідуальні рекомендації з харчування, що враховують вікові потреби організму, допомагають підтримувати оптимальну вагу та покращувати самопочуття. Наші спеціалісти допоможуть створити смачне та корисне меню.
- Індивідуальний план харчування
- Рецепти корисних страв
- Поради щодо здорового способу життя
Комплексні програми оздоровлення
Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим цілям та можливостям. Кожна програма включає персональний підхід та постійну підтримку наших фахівців.
Базова програма
Ідеальний початок для тих, хто тільки розпочинає свій шлях до здорового способу життя. Включає базові вправи та поради з харчування.
- 2 заняття на тиждень
- Базові фітнес вправи
- Загальні рекомендації з харчування
- Онлайн підтримка
Стандартна програма
Комплексний підхід до здоров'я з поєднанням фітнесу, йоги та індивідуального плану харчування. Найкращий вибір для стабільних результатів.
- 3 заняття на тиждень
- Фітнес + йога
- Індивідуальний план харчування
- Персональна підтримка
- Щотижневий моніторинг прогресу
Преміум програма
Максимальний рівень сервісу з індивідуальними заняттями, детальним планом харчування та постійним супроводом спеціалістів.
- 5 занять на тиждень
- Індивідуальні заняття
- VIP план харчування
- 24/7 підтримка
- Щоденний моніторинг
- Домашні візити спеціаліста
Наші досягнення в цифрах
Результати, якими ми пишаємося, та довіра тисяч клієнтів, які обрали здоровий спосіб життя разом з FitOb.
Чому обирають саме нас?
Понад 8 років ми допомагаємо людям зрілого віку жити активно та здорово. Наш досвід та індивідуальний підхід роблять нас унікальними.
Персоналізований підхід
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням ваших цілей, стану здоров'я, фізичних можливостей та життєвого ритму.
Кваліфіковані спеціалісти
Наша команда складається з сертифікованих тренерів, дієтологів та консультантів з великим досвідом роботи з людьми зрілого віку.
Постійна підтримка
Ми супроводжуємо вас на кожному етапі: від перших кроків до досягнення поставлених цілей. Наша підтримка доступна 24/7.
Безпека понад усе
Всі програми розроблені з максимальним урахуванням безпеки та особливостей зрілого віку.
Доведена ефективність
98% наших клієнтів відзначають покращення самопочуття вже через місяць занять.
Комплексний підхід
Поєднуємо фізичні вправи, правильне харчування та психологічну підтримку.
Часті запитання про наші програми
Відповіді на найпоширеніші запитання щодо занять фітнесом та здорового способу життя для людей зрілого віку.
Чи безпечні фізичні навантаження для людей старше 55 років?
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка для початку занять?
Як відбувається планування харчування?
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи надається підтримка після завершення програми?
Відгуки наших клієнтів
Читайте реальні історії успіху людей, які обрали здоровий спосіб життя разом з FitOb. Їх досвід надихає та мотивує до змін.
Олександра Петрівна
67 років
"Після року занять в FitOb я відчуваю себе на 10 років молодшою! Покращилася координація, зникла втома, а настрій завжди чудовий. Дуже дякую тренерам за терпіння та індивідуальний підхід."
Михайло Іванович
72 роки
"Довго не наважувався почати займатися, але в FitOb створили такі комфортні умови! Тепер регулярно відвідую заняття з йоги та фітнесу. Покращилася рухливість та загальне самопочуття."
Ганна Володимирівна
59 років
"Програма планування харчування просто чудова! Навчилася готувати смачну та корисну їжу. За півроку покращилися всі показники здоров'я, а енергії стало набагато більше."
Валентина Миколаївна
64 роки
"Заняття йогою стали для мене справжнім відкриттям! Навчилася розслабляти тіло та розум, покращився сон. Атмосфера в групі дуже дружня та підтримуюча."
Петро Васильович
68 років
"Переконався, що починати займатися ніколи не пізно! Комплексний підхід FitOb допоміг мені стати активнішим та здоровішим. Рекомендую всім своїм ровесникам."
Любов Степанівна
61 рік
"Дуже вдячна команді FitOb за професіоналізм та увагу до кожного клієнта. Індивідуальний підхід та постійна підтримка дали мені впевненість у собі та бажання бути активною."
Розпочніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Залиште заявку, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації та підбору оптимальної програми оздоровлення.